A REDAÇÃO
Preparar um lanche para as crianças não precisa exigir muito tempo ou ingredientes complicados. Com opções simples, é possível montar receitas saborosas para as férias, o café da tarde ou a lancheira escolar. Confira três sugestões.
1. Minipizza de pão
Ingredientes:
- Fatias de pão de forma
- Molho de tomate
- Queijo muçarela
- Tomate e orégano a gosto
Como fazer: coloque as fatias de pão em uma assadeira e espalhe uma pequena quantidade de molho de tomate. Acrescente o queijo, o tomate e o orégano. Leve ao forno ou à air fryer até o queijo derreter. Um adulto deve acompanhar o uso dos aparelhos quentes.
2. Espetinho de frutas
Ingredientes:
- Banana
- Morango
- Uva sem sementes
- Manga ou outra fruta de preferência
Como fazer: lave as frutas, corte-as em pedaços pequenos e coloque-as alternadamente em palitos sem ponta. A receita também pode ser servida em copinhos para crianças menores, reduzindo o risco de acidentes.
3. Sanduíche natural
Ingredientes:
- Pão de forma
- Frango cozido e desfiado
- Requeijão ou creme de ricota
- Cenoura ralada
Como fazer: misture o frango com o requeijão e a cenoura até formar um recheio cremoso. Coloque a mistura entre duas fatias de pão e corte o sanduíche em pequenos pedaços ou formatos divertidos.
