Com a proposta de estimular a prática de atividades físicas, o Ipasgo Saúde realiza, no dia 15 de novembro, a 1ª Corrida Ipasgo Saúde Acelere seu Corpo, Desacelere sua Mente, no Parque Areião, em Goiânia, às 16h30.
O evento é voltado para beneficiários e público em geral, com percursos de 5 km e 10 km.
As inscrições podem ser feitas no site www.hanker.com.br/corridaipasgo. A estrutura contará com pontos de hidratação, entrega de kits, atendimento médico, massagem e estandes de parceiros.
Exercícios físicos
Caminhar, pedalar, correr ou qualquer outra atividade física pode ser mais poderoso do que muita gente imagina.
Geralmente associados apenas à perda de peso, exercícios trazem benefícios muito além, como a redução de até 40% dos riscos de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, ansiedade, depressão e, até mesmo, a diminuição das chances de desenvolver cânceres, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para o educador físico da Atenção Primária à Saúde do Ipasgo, Welson Pereira, o exercício também é uma forma de lazer e autocuidado.
“Praticar esporte promove saúde, melhora o corpo e a mente. É um momento de respirar, se movimentar e se desconectar das pressões do dia a dia”, explica.
No Brasil, a falta de atividades físicas pela população revela um dado preocupante. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos adultos são sedentários, colocando os brasileiros como o povo mais sedentário da América Latina e o quinto no mundo.
Ao mesmo tempo, dados do Ministério da Saúde apontam cerca de 300 mil mortes anuais devido a doenças associadas a essa condição.
A psicóloga da IClin Saúde Mental, Rafaella Barbosa, reforça que os impactos vão além do corpo. “A falta de atividade afeta também o psicológico, prejudica a saúde mental. Estar em movimento evita doenças, melhora o humor e diminui a ansiedade e o risco de depressão”, afirma.
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Fonte: Agência Cora
