Com a chegada dos dias mais quentes, manter o corpo hidratado é essencial para o bem-estar e para a saúde da pele. A exposição constante ao sol e as altas temperaturas fazem com que o organismo perca líquidos rapidamente, o que pode causar ressecamento, fadiga e perda do viço natural. Além da água, algumas bebidas naturais são grandes aliadas para repor nutrientes e melhorar a hidratação de dentro para fora.
Água de coco
Natural e refrescante, a água de coco é uma das melhores opções para manter o corpo hidratado. Rica em potássio e sais minerais, ela ajuda a repor os eletrólitos perdidos com o suor, equilibrar o funcionamento do organismo e manter a pele com aspecto saudável. O consumo regular contribui para uma hidratação profunda e auxilia na elasticidade natural da pele.
Suco de melancia
Com alto teor de água e propriedades antioxidantes, o suco de melancia é ideal para os dias de calor intenso. A fruta contém licopeno, substância que ajuda na proteção contra os danos causados pelo sol e na prevenção do envelhecimento precoce da pele. Além de refrescante, a bebida é leve, saborosa e ajuda a manter o corpo fresco durante o verão.
Vitamina de abacate
Mais encorpada e nutritiva, a vitamina de abacate é rica em gorduras boas, vitaminas A e E, que contribuem para a regeneração celular e o fortalecimento da barreira natural da pele. A bebida também auxilia na manutenção da maciez e do brilho natural, sendo uma excelente opção para quem busca hidratação e energia ao mesmo tempo.
